Du hast Spaß der Bewegung in der Gruppe?

Dann bist Du hier richtig!

Nach einer kurzen Aufwärmphase mit statischer Dehnung starten wir in einen ca. 30 Minütigen Cardio-Teil. Für Abwechslung sorgen hier Formate wie Aerobic, Dance, Tae Bo, Boocamp, Zumba und vieles mehr. Im Anschluss folgte ein intensives Krafttraining zur Stärkung der Muskulatur. Hierbei kommen Kurzhanteln, Tubes, Redondobälle und anders zum Einsatz. Beendet wird das Training mit Dehnen und Relaxen des ganzen Körpers. Diese Stunde eignet sich für Teilnehmer mit gutem Fitnesslevel und wieder Einsteiger.

Body and Health

Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.

Für Rückfragen steht Vanessa Roth unter Telefon 0157-56131405 gerne zur Verfügung.

   

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