Erwachsene

Bei unserem Kursprogramm bieten wir spezielle Sportlicheaktivitäten an, die für Mitglieder und Nicht-Mitglieder zu gänglich sind. Für die Teilnahme an den Kursen fallen spezielle Kursgebühren, die in der Regel für Mitglieder vergünstigt sind.

• Body & Health
  • Training

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    Training

    Sportplatz Karl-Eckel-Weg

    Montag 20:00 bis 21:00 Uhr
    

    Nach einer kurzen Aufwärmphase mit statischer Dehnung starten wir in einen ca. 30 Minütigen Cardio-Teil. Für Abwechslung sorgen hier Formate wie Aerobic, Dance, Tae Bo, Boocamp, Zumba und vieles mehr. Im Anschluss folgte ein intensives Krafttraining zur Stärkung der Muskulatur. Hierbei kommen Kurzhanteln, Tubes, Redondobälle und anders zum Einsatz. Beendet wird das Training mit Dehnen und Relaxen des ganzen Körpers. Diese Stunde eignet sich für Teilnehmer mit gutem Fitnesslevel und wieder Einsteiger.
    Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.

    Trainerteam

    

    Vanessa Roth

    Telefon: 0157-56131405