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Training
Sportplatz Karl-Eckel-WegMontag 17:00 bis 18:30 Uhr
Mittwoch 16:00 bis 17:30 UhrNach einer kurzen Aufwärmphase mit statischer Dehnung starten wir in einen ca. 30 Minütigen Cardio-Teil. Für Abwechslung sorgen hier Formate wie Aerobic, Dance, Tae Bo, Boocamp, Zumba und vieles mehr. Im Anschluss folgte ein intensives Krafttraining zur Stärkung der Muskulatur. Hierbei kommen Kurzhanteln, Tubes, Redondobälle und anders zum Einsatz. Beendet wird das Training mit Dehnen und Relaxen des ganzen Körpers. Diese Stunde eignet sich für Teilnehmer mit gutem Fitnesslevel und wieder Einsteiger.
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.Trainerteam
Vanessa Roth
Telefon: 0157-56131405
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